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Bei Beschwerden am Knie zum Kniespezialisten

Das Knie ist die wichtige, gelenkige Verbindung zwischen dem Ober- und Unterschenkel. Treten bei der Bewegung und Belastung Schmerzen auf, kann dies sehr unangenehm sein und die Lebensqualität leidet stark. Allgemein gilt die Faustregel, dass Knieprobleme wie etwa Meniskusrisse oder anfängliche Knorpelschäden, die zunächst nicht schmerzhaft sind, sehr folgenschwer sein können. Daher empfiehlt es sich, bei etwaigen Beschwerden, das Knie von einem Kniespezialisten eingehend untersuchen zu lassen, um möglichen Schäden vorbeugen zu können.

Die 4 häufigsten Knieprobleme

  • Kniearthrose
  • Meniskusriss
  • Knorpelschaden
  • Kreuzbandriss

Rund 10% aller Deutschen leiden unter Knieschmerzen, wobei die Ursachen mit beispielsweise einer Arthrose oder aber als Unfallfolge unterschiedlichster Natur sein können. Auch Stoffwechselerkrankungen wie etwa Diabetes können Ursache für Schmerzen im Knie sein.

10 Tipps bei Knieproblemen

  1. Abwechslungsreiche Bewegung tut dem Knie gut.
  2. Langes Stehen vermeiden. Besser zwischendurch auch mal hinsetzen.
  3. Gutes Sitzen: Die Füße gucken nach vorne und die Beine sind im 90° Winkel.
  4. Bei längerem Sitzen ist das zwischenzeitliche Strecken wichtig.
  5. Wenn man auf die Knie gehen muss, immer etwas Weiches unterlegen.
  6. Schwimmen, Walken oder Fahrradfahren sind Kniefreundlichen Sportarten.
  7. Gutes, flaches Schuhwerk ist ratsam.
  8. Übergewicht schadet den Gelenken. Abnehmen tut auch dem Knie gut.
  9. Beim Treppensteigen mit dem Gesunden Knie zuerst auftreten.
  10. Kniewärmer oder Rotlicht sind wohltuend (Achtung: nicht bei Entzündungen)

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